Eine Achtsamkeitswanderung bietet sich vor allem f\u00fcr Leute an, die schon einmal ein Lama gef\u00fchrt haben. Wenn man bereits wei\u00df, was einen erwartet und die ersten Fragen (Spucken die? Was fressen die? Warum haben Sie Lamas? Was ist der Unterschied zum Alpaka\u2026usw) bereits gestillt sind, ist man bereit sich auf das Hier und Jetzt einzulassen und das Erlebnis mit dem Tier in Stille zu genie\u00dfen. Hier geht es darum zur Ruhe und in die Entschleunigung zu kommen. Jeder Teilnehmer bleibt bei sich und seinem gef\u00fchrten Tier. Erleben mit allen Sinnen, Beobachten ohne zu werten.<\/p>\n\n\n\n
Achtsamkeit bedeutet ganz bewusst von Augenblick zu Augenblick das wahrzunehmen, was gerade ist. Beurteilungen und Selbstkritik haben hier keinen Platz. Wir nehmen eine beobachtende und akzeptierende Haltung ein und wenden uns allein dem gegenw\u00e4rtigen Moment zu, den wir vorurteilsfrei akzeptieren. <\/p>\n\n\n\n
Wer Achtsamkeit ernsthaft und regelm\u00e4\u00dfig praktiziert, stellt fest, dass f\u00fcr ihn Gl\u00fcck und Lebensfreude nicht von \u00e4u\u00dferen Bedingungen abh\u00e4ngig sind. Er entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein. Das f\u00fchrt zu verschiedenen heilsamen Auswirkungen.<\/p>\n\n\n\n
Das Lama begleitet und unterst\u00fctzt uns dabei unter anderem<\/p>\n\n\n\n
- den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren – Gedankenstr\u00f6me loszulassen<\/li>
- mit Stress und Belastungen besser umgehen zu k\u00f6nnen<\/li>
- mit uns selbst geduldiger und mitf\u00fchlender zu sein<\/li>
- weniger \u00e4ngstlich und deprimiert zu sein<\/li>
- unsere Impulskontrolle zu verbessern<\/li>
- selbstbestimmter und selbstbewusster zu handeln<\/li>
- freundlich aber bestimmt Grenzen zu setzen<\/li>
- mehr Gleichgewicht, Stablilit\u00e4t, Souver\u00e4nit\u00e4t und Lebensfreude zu entwickeln<\/li>
- und diese auch in schwierigen Situationen zu behalten<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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